青春来了，青春痘还有远么，现在大部分年轻人基本都在年轻多少时候得过青春痘，有的甚至一直都没有好，现在还有一些青春痘或者痘痘好了后留下的痘痘坑，青春痘会对一个人的相貌起很大的作用，影响颜值，又该如何预防痘痘的出现呢？
、根据体质来调养。人体体质与痘痘关系比较大，了解自身体质状况，对症下药，辅以饮食调养是从根本上预防痘痘的比较好方法。林穗芳提醒，千万不可将长痘痘的原因都归结于上火，更不能一长痘痘就去喝凉茶，说不定会越喝越糟。
第二、内部调养同时注意皮肤清洁。皮肤清洁是预防皮肤疾病的重要措施，面部的干净整洁有助于皮脂的顺利分泌，进而预防痘痘。
第三、保持精神上的平和与愉悦。人都称焦急为“上火”，人的压力变大、烦躁、焦急等都会导致心火上升，所以要高考的学生、年底的加班族、压力大的人才会容易出现痘痘，只要放松心态，很多时候痘痘会不治而愈。
第四、睡眠时间与质量。都说睡觉就是睡“美容觉”，这话一点也不假。内脏的休养和自我调节大多在晚间进行，如果保持早睡早起的习惯，睡眠的时长和的质量，能够让人体系统运作得更加和谐，自然而然气色也会更好。
只有做好好的预防，才能使你的痘痘增加甚至消失，但严重了还是要去医院治疗，不仅可以使你受痘痘的苦，还能使你从新变回那个自信的人！如果有关于青春痘方面的问题，可以咨询我们的医师哦！