1. 多喝水

 

    水是人体不可缺少的物质之一，青春痘的生长跟皮肤油脂分泌过多有关，而皮肤外表出油越多，则代表皮肤内越缺水，因此我们平时应该多注重皮肤的补水工作，简单的方式方法就是多喝水。

 

    2. 多吃蔬菜水果

 

    水果和蔬菜不仅含有丰富的水分和营养素，而且还含有维生素，使皮肤保持年轻和光滑。维生素 c 和维生素 e 对皮肤健康很。因此，在进食水果和蔬菜时，应选择这两种维他命含量较高的食物。

 

    3.保持健康的生活习惯。

 

    内分泌功能失调是导致长青春痘的主要问题原因因素之一，而熬夜是导致内分泌系统失调的主要原因，超过22点后没睡觉，人体就无法及时进行正常排毒，长期存在熬夜会导致青春痘暴涨，所以我们想要青春痘好的快，必须早睡早起，搭配可以适当的运动，效果会更好。

 

    应该注意的是，日常护理要使用温和的产品洗涤，不要使用碱性产品太强，以便控制皮肤油脂含量。

 

    如果有比较严重的症状，应及时就医，以免病情恶化。