如何正确地进行痤疮的日常护理
文章来源:汕头肤康皮肤病医院咨询热线:170-9983-9115
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得了痤疮(俗称“痘痘”),除了在医院定期接受治疗外,适当的生活护理可以使痘痘加速消除,并稀释痘痘、痘痘坑,再次预防。 下面我们将详细解释如何正确地进行痤疮的日常护理。
要点一:适当清洁
如果不及时清洁油脂、化妆品、汗液、灰尘等,容易加重痤疮的产生,因此正确清洁是非常重要的。 每日洁面时,早晚选用温凉的自来水。 如果发际线周围长痘,可以每天清洁头发;如果前胸、背部也长痘,建议每天洗澡。
在清洁产品的选择上,油性皮肤的人可以适当使用硫磺皂或者控油洗面奶,油少的人可以选择温和的清洁产品。注意,不建议每天过于频繁的清洁和过多的使用去角质产品。过度的清洁和去角质会破坏皮肤正常的屏障功能,使皮肤干燥,加重痘痘,严重时甚至会导致敏感肌。
如果我们觉得时间长了痘痘影响外貌,可适当进行选择用轻薄的、油脂含量低的底妆产品、遮瑕产品来遮盖,但是妆后需要一个彻底实现清洁。
要点二:避免刺激
在疫情期间,长期戴口罩会引起反复的摩擦、压迫、局部闷热的环境,导致皮脂分泌不良,增加细菌感染的风险,从而加重口罩区域的痤疮。建议在一些不必要的环境下减少口罩的佩戴时间。非特殊行业使用普通口罩即可,并定期更换新口罩。
有些人通常喜欢挤、压、剪,甚至用针灸、挑等方法来处理粉刺。 我们必须记住,未经消毒的皮肤和器械,不专业的操作,不正确的判断,可能会产生疤痕和色素沉着,影响美丽的外观,造成遗憾。 在一些特殊区域,如从鼻根到口腔的面部危险三角区域,严禁挤压痘痘,否则细菌容易回流进入颅内血管,严重的脑脓肿,害怕危及生命。
要点三:加强防晒
如果你有粉刺,你应该在旅行时多注意保护自己免受阳光的伤害。特别是如果你接受水果酸或口服异维 a 酸治疗,你的皮肤的防御能力很弱。紫外线照射可以轻易破坏皮肤屏障,增加皮脂腺分泌,增加皮肤的炎症反应。
同时,紫外线会促进皮肤产生黑色素细胞合成,导致痘印加速变黑、变深。在防晒剂的选择上,可选质地轻薄的产品,并尽量可以采取通过一些问题自然进行防晒工作方法,如遮阳帽或防紫外线伞等。
要点四:合理饮食
通常需要注意均衡饮食,水果、蔬菜、肉类、水均应正常摄入。辛辣刺激、油腻、高热量、高糖、高碳水化合物的食物应尽量少吃,并尽量避免吸烟、饮酒、浓茶。
此外,近年来发现,牛奶和其他乳制品,特别是脱脂奶,会刺激胰岛素的分泌,从而使皮脂腺分泌旺盛,加重疾病。 所以,经常长痘的人群应该适当控制牛奶的摄入量。
要点五:作息规律
保持规律的作息是治疗痤疮的重要保证,如睡眠不足,经常熬夜,可能导致激素分泌紊乱,加重痤疮。
充足的睡眠和休息是皮肤健康的前提和保证。养成良好的作息习惯,有助于加速新陈代谢,修复痘印。
要点六:管理情绪
部分人会因为长痘后“颜值”的降低,影响自己的社交,从而可以导致心理障碍,严重的甚至会出现这种焦虑、抑郁等情况。但精神及压力问题导致的情绪发生变化也会导致内分泌功能紊乱,加重痤疮症状,从而能够形成一个恶性循环。因此,痤疮患者在生活中可通过娱乐、运动能力以及他们倾诉的方法,排解工作压力,必要时可进行专业的心理疏导。保持良好的情绪、愉快和平的心境,有利于提高皮肤健康。
简而言之,痤疮是青春的“礼物”,想要摆脱它,我们除了及时治疗,还需要适当的日常护理。良好的生活护理是皮肤健康的促进剂,保持适度的清洁、防晒、合理的饮食,幸福安心,有利于皮肤保持健康,尽快告别痤疮问题。
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