青春痘是现在常见的一种皮肤疾病，随着现代人们不良的生活习惯，喜爱熬夜和吃辛辣食物，导致痘痘不仅下不去而且越来越多，让很多爱美的人士都被痘痘所烦恼，很多人都会用手挤这样只会导致痘痘越来越严重。那么，怎么样才能去除青春痘?

一、酸奶

酸奶是预防长痘痘，并且抑制青春痘比较好的事物之一，主要就是因为酸奶所特有的乳酸菌能调节肠胃功能，这样就可以的促进大肠蠕动，从而缓解便秘问题。要知道的是，长期便秘的情况下，对于痘痘的生长甚至会有促进的作用。

二、蔬菜瓜果以及其他食物

新鲜的蔬菜，以及水果对于皮肤的保养会有很好的作用，主要就是因为这些食物往往都含有比较丰富的锌元素和维生素b6，这两种微量元素可以的效抑制皮脂分泌，从而预防痘痘的出现，当然，也有助于辅助去除痘痘，常见的食物包括苹果、大葱、鸡蛋等食物。含维生素b6的食物包括蛋黄、香蕉、豆类、白菜等。

三、多喝水

在平时的生活中，应该注意多喝水、并且多吃一些含有水分的食物，比如，青菜就是其中之一，这样可以的加速身体的新陈代谢，从而做到的促进细胞排毒的能力。除此之外，也应该注意控制刺激性食物，比如，辣椒，酒也是应该有所控制的。

温馨提示：以上就是我院医师为大家讲解的“怎么样才能去除青春痘?”相关内容，希望可以帮助到大家。患有疾病调整好的心态也是一件很重要的事，所以好的心态也可以战胜疾病，发现疾病就要及时去医院治疗。还有什么不明白的地方，欢迎咨询我院医师。