产后脱发的原因

 

    1 雌激素减少

 

    宝妈体内的激素水平直接影响头发的更换速度，雌激素增加，脱发速度减慢，雌激素减少，脱发加快。

 

    产后，宝妈处于恢复期，雌激素分泌明显减少，体内性激素比例恢复到孕前的正常平衡状态，使得孕期的“超期服役”头发纷纷“退休”，导致脱发。

 

    2 头发护理不当

 

    有些宝妈在坐月子期间，不敢进行洗头、梳头，使头皮的皮脂分泌物和灰尘以及混合材料堆积，既妨碍了头部的血液系统供给，又容易引起毛囊炎或头皮感染，从而使脱发发生几率不断增加。

 

    3 精神因素

 

    作为一个新妈妈，缺乏养育经验是紧张和焦虑的，继续这种情绪也会导致脱发。

 

    产后脱发严重怎么办？

 

    注意梳头，洗头: 梳头发可以疏通经络，促进头部血液循环，如果能均匀地梳头发，它可以促进婴儿母亲的头发生长。洗发时，用指腹轻轻按摩头皮，用头发摩擦的方式，不要用力过度。

 

    产后洗发间隔时间我们可以较长一些，水温要适中，保持37℃左右，不要用冷水洗头。

 

    保持自己心情愉悦：在孕期和哺乳期一定要保持心情舒畅，避免精神生活紧张，因为我们紧张的情绪问题只能加重脱发的程度。

 

    认识到产后脱发是一个暂时的过程。不要过度害怕、焦虑、抑郁，甚至精神崩溃，以免形成恶性循环，导致精神上的脱发。

 

    注意饮食，应加强营养: 不能挑食、偏食和忌口。多吃新鲜蔬菜、水果、动物蛋白、海鲜、豆类、鸡蛋等，以满足头发和身体的营养需要。